autres activités

RESSOURCES 

Sylvie LERAT praticienne shiatsu depuis 10 ans et pratiquante de la relaxation-méditation depuis 15 ans .

Séances tous les mercredis soirs de 19h45 à 20h45 à mon domicile 1 route des Cerisiers à Saint Vincent sur Graon .

L’association Ressource a mis en place depuis 3 ans des séances de relaxation-méditation, pour permettre au stress de se libérer. En effet, le stress est à l’origine de nombreux malaises et maladies. En apprenant à le gérer par le lâcher prise du mental vous aiderez votre corps à se libérer de ses tensions quotidiennes. Ainsi vous pourrez atteindre cet état de bien-être qui clarifie l’esprit et permet de prendre les bonnes décisions. Une pratique régulière est indispensable pour obtenir un résultat tant sur le psychisme que sur le corps.

Renseignements : Sylvie LERAT : 06.48.14.94.32 ou Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.


 SPIRALE 

Le Yoga est un enseignement qui remonte à plusieurs milliers d’années
Le yoga permet de retrouver la souplesse du corps, tout en maintenant l’équilibre intérieur  et agit sur les plans physiques, émotionnels et mentaux. 
A travers différentes techniques, corporelles,  respiratoires, nous apprenons à relaxer notre être profond, car la dispersion mentale nous éloigne de notre axe et entraîne la  faiblesse du système nerveux.
La pratique régulière de cette discipline apporte très rapidement bien-être, quiétude et profonde détente.
Les cours sont accessibles à tous et à toutes, y compris enfants, adolescents, femmes enceintes et personnes âgées.
Françoise Bau professeur diplômée, enseigne  le yoga et la relaxation  depuis 25 ans.
Les cours ont lieu le mardi matin à Saint Sornin: 2 route de la Blanchardière de 10h30 à 11h45.
Une séance du soir sera ouvert le mardi soir.
Le premier cours est une découverte, sans engagement pour les débutants.
Pour tous renseignements, vous pouvez me contacter au 
02.51.97.44.49 ou 06.87.57.57.21
 

 
TAI-CHI
 

En 2016, Nathalie Kreuther a démarré un Atelier de Qi Gong et de Tai Chi à Saint-Vincent-Sur-Graon.

Formée aux arts martiaux et aux arts énergétiques depuis plus de 15 ans, école Song Long et Les Temps du Corps, j'ai pris le pari de transmettre les bienfaits de ces pratiques, dans la campagne vendéenne.

Les cours  (1h30 - les lundis matin et les mardis soir) sont ouverts à tous et ne nécessitent aucune formation préalable.

Le Qi Gong  est un Art Énergétique à l'origine de la plupart des arts martiaux traditionnels.

Par une pratique physique qui s'apparente à une forme de gymnastique douce, le Qi Gong dépasse le simple exercice physique, mettant en lien l'énergie (Qi) et le Souffle (Gong) pour la conduire dans tout le corps, les organes et les muscles. Ses techniques de relâchement permettent d'agir sur les tensions profondes, qu'elles soient d'ordre physique (mal de dos, douleurs articulaires, manque de souplesse, perte d'équilibre, etc.) ou d'ordre psychique (stress, manque de confiance en soi, sommeil perturbé, etc.)

Le Tai Chi est un Art Martial Interne qui puise ses origines dans les arts martiaux traditionnels chinois. Par ses enchainements de mouvements lents, sa pratique régulière participe à tonifier notre vitalité, renforcer nos muscles et assouplir notre corps. Le Tai Chi aide à développer et à maitriser le potentiel énergétique qui sommeille en chacun de nous.

Au fil d'une pratique régulière, le Qi Gong et le Tai Chi permettent de percevoir les déséquilibres et de les corriger dans un dialogue continu entre l'énergie, le corps et le souffle. 

Renseignements et inscriptions: Nathalie Kreuther 06 89 98 75 82 ou par mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.


YOGA

Yoga se traduit par Unité, sur le plan psychique, physique, émotionnel.
Je propose chaque jeudi à 19H00 pendant les périodes scolaires, un cours d'hatha yoga : postures, pranayama (respiration), méditation ( sur les chakras), et relaxation.
Le premier cours est gratuit. Il y aura possibilité de pratiquer aux  beaux jours en face du lac car la salle se situe à quelques mètres au 39 rue du Lac à saint Vincent sur Graon"  
Renseignements : 06.22.90.88.45 ou Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.